Strawberries are an excellent source of vitamins C and K as well as providing a good dose of fibre, folic acid, manganese, potassium and particularly high levels of antioxidants known as polyphenols, Strawberries are a sodium-free, fat-free, cholesterol-free and low-calorie food.
Ingredients: المقادير
- 1/2 cup sliced strawberries
نصف كوب فراولة مقطعة شراءح
- 5 cups fresh spinach
خمس أكواب سبانخ
- 1/3 cup toasted almonds
تلت كوب لوز محمص
- 3 tablespoons feta cheese
ثلاث م ك جبنة فيتا مقطعة قطع صغيرة
Strawberry Balsamic dressing صوص الفراولة البلسمك
Ingredients المقادير
- 1 cup fresh strawberries
كوب فراولة
- 3 tablespoons olive oil
ثلاث م ك زيت زيتون
- 1/4 cup balsamic vinegar
ربع كوب خل بلسمك
- 1 tsp mustard
م ص مسطردة
1/2 teaspoon salt
نصف م ملح
- 1/4 teaspoon pepper
ربع م ص فلفل
- 1/2 tsp garlic powder
نصف م ص ثوم بودرة
- 1/2 tsp oregano
نصف م ص زعتر
- 3 teaspoons honey
ثلاث م ص عسل نحل
Method:
- In a large bowl, toss together spinach, strawberries, toasted almonds and feta cheese on top .
- Mix all dressing ingredients together in a blender or food processor.
- Blend until smooth.
- Drizzle dressing over the salad, and toss gently to combine.
الطريقة
في بولة كبيرة توضع كل مكونات السلطة
تضرب جميع مكونات الدرسنج في الخلاط
تضرب جيدا الى ان يصبح مفروم جيدا
نصب الدرسنج فوق السلطة و تقلب
